Högt blodtryck – Den tysta risken

Högt blodtryck är en av de vanligaste folksjukdomarna i Sverige och en ledande orsak till hjärt-kärlsjukdomar.

Trots att det i många fall inte ger sken av några symtom, är högt blodtryck en av de vanligaste folksjukdomarna i Sverige och drabbar en stor del av den vuxna befolkningen. En hjärtstartare i hemmet kan därför bli skillnaden mellan liv och död, eftersom högt blodtryck kan leda till ett livshotande tillstånd såsom hjärtinfarkt, hjärtsvikt eller stroke.

Vad är högt blodtryck?

Högt blodtryck, också kallat Hypertoni, innebär att trycket av blod i kroppens kärl är förhöjt under en längre tid. Ett normalt blodtryck ligger under 140/90 mmHg, där det diastoliska trycket ofta är under 80 mmHg. Vid hemmamätning används ibland gränsen 135/85 mmHg för att definiera högt blodtryck. Blodtrycket mäts genom att en manschett placeras runt överarmen och värdena anges i enheten millimeter kvicksilver (mmHg), vilket är den traditionella enheten för blodtrycksmätning. När blodtrycket är högre än normalt ökar belastningen på blodkärlen, vilket kan leda till skador på deras väggar över tid och därmed öka risken för skador på hjärta, hjärna och njurar.

Typer av högt blodtryck

Högt blodtryck, eller hypertoni, delas in i olika typer beroende på vad som orsakar det. Den vanligaste formen är primär hypertoni, som utvecklas gradvis och ofta utan någon tydlig bakomliggande sjukdom. Denna typ står för majoriteten av alla fall och påverkas av faktorer som ålder, ärftlighet och livsstil. Sekundär hypertoni är mindre vanlig och beror på en specifik, identifierbar orsak, till exempel njursjukdom, hormonella rubbningar eller vissa läkemedel. Att skilja mellan primär och sekundär hypertoni är viktigt, eftersom behandling och möjligheten att sänka blodtrycket kan skilja sig åt. Vid sekundär hypertoni är det avgörande att behandla den underliggande sjukdomen för att minska risken för hjärt och kärlsjukdomar och andra komplikationer. Oavsett typ är det viktigt att ta högt blodtryck på allvar och arbeta aktivt för att minska risken för allvarliga följdsjukdomar.

Hur vanligt är det egentligen?

Högt blodtryck är vida spritt i landet då cirka 25 % av hela Sveriges vuxna befolkning lider av detta tillstånd. Förekomsten av högt blodtryck ökar med åldern, särskilt hos personer i åldern 65–85 år. I de äldre åldrarna 65–85 år handlar det om hela 50 % som är drabbade.

Högt blodtryck - symtom och risker

De flesta kan obemärkt gå runt med högt blodtryck utan att veta om det. Många får högt blodtryck genom en kombination av livsstilsfaktorer och ärftlighet. Blodtrycket kan påverkas genom förändringar i blodkärlen eller hormonella rubbningar. Ett obehandlat högt blodtryck ökar risken för hjärtinfarkt, stroke, hjärtsvikt, diabetes och andra sjukdomar. Skador som kan bli bestående livet ut.

Livsstilsfaktorer och orsaker

Högt blodtryck kan orsakas av flera livsstilsfaktorer och det finns olika orsaker och riskfaktorer som påverkar blodtrycket, däribland genetisk ärftlighet, övervikt, långvarig stress, ett högt intag av salt samt vanor som rökning och alkoholkonsumtion. En kost med mycket mättat fett kan också bidra till högt blodtryck. För kvinnor kan användning av p piller vara en riskfaktor. Blodtryck behöver ofta flera livsstilsförändringar för att normaliseras, och det är särskilt viktigt att sluta röka för att minska risken.

Behandling och förebyggande av högt blodtryck

Det positiva är att man kan behandla ett högt blodtryck effektivt med hjälp av olika livsstilsförändringar så som ökad motion, bättre kost och stresshantering. Därför kan man som drabbad göra mycket av grundarbetet själv med hjälp av exempelvis en kostrådgivare. Vissa patienter kan dock behöva läkemedelsbehandling för att sänka blodtrycket, bland annat ACE-hämmare som är en vanlig läkemedelsgrupp vid behandling av högt blodtryck. I vissa fall kan patienter behöva mer än en typ av läkemedel för att uppnå målvärden. Vid behov kan detta kompletteras med läkemedel och regelbundna kontroller kan vara att rekommendera.

När ska man söka vård vid högt blodtryck?

Om du märker av symtom som lätt huvudvärk, trötthet eller andfåddhet, eller om du vet att du har riskfaktorer för högt blodtryck, är det klokt att söka vård. Det är också viktigt att regelbundet kontrollera sitt blodtryck, särskilt om du har en familjehistoria av högt blodtryck eller lever med riskfaktorer som stillasittande livsstil eller ohälsosam kost. Om blodtrycket visar sig vara förhöjt bör du diskutera med din läkare om vilka åtgärder som passar dig bäst. Ibland kan livsstilsförändringar som ökad fysisk aktivitet, bättre kost och viktnedgång vara tillräckligt för att sänka blodtrycket, men i andra fall kan läkemedel behövas för att få blodtrycket under kontroll. Att ta symtom på allvar och söka vård i tid kan minska risken för allvarliga komplikationer.

Uppföljning och kontroll – att leva med högt blodtryck

Att leva med högt blodtryck innebär att man behöver ha regelbunden uppföljning och kontroll för att blodtrycket ska hållas på en säker nivå. Det handlar om att mäta blodtrycket regelbundet, följa upp effekten av eventuella läkemedel och göra nödvändiga livsstilsförändringar. Tillsammans med din läkare kan du skapa en individuell behandlingsplan som passar just dig och dina behov. Genom att ta ansvar för din hälsa, följa rekommendationerna och vara uppmärksam på förändringar kan du minska risken för allvarliga sjukdomar och leva ett aktivt och hälsosamt liv, även med diagnosen högt blodtryck. Regelbunden kontroll är nyckeln till att minska risken för komplikationer och att må bra på lång sikt.

Hjärtstartare i hemmet - en ovärderlig trygghet

Visste du att en överväldigande majoritet, hela 70%, av alla hjärtstopp inträffar i hemmet? Trots denna alarmerande statistik har färre än 5 000 svenska hushåll en hjärtstartare (AED) nära till hands. Detta är anmärkningsvärt, eftersom snabb användning av en AED kan förändra utgången dramatiskt – från endast 12% överlevnad upp till hela 70% om den sätts in inom 3-5 minuter.

Dagens moderna hjärtstartare är designade för att vara enkla och säkra att använda; de är helt självinstruerande och kräver ingen tidigare HLR-utbildning.

För personer med högt blodtryck, och därmed en ökad risk för hjärtstillestånd, kan en hjärtstartare i hemmet vara en ovärderlig trygghet. Det är inte bara personer med känd hjärtproblematik som kan drabbas – även de med förhöjt blodtryck löper en högre risk.

För familjer där någon har en hjärt-kärlsjukdom, för äldre personer, eller för den som bor långt ifrån närmaste vårdinrättning, är en hjärtstartare inte bara en produkt – det är en avgörande investering som bokstavligen kan vara skillnaden mellan liv och död. Att ha en hjärtstartare hemma innebär att man är förberedd om det oväntade skulle inträffa, och det kan vara avgörande för att rädda liv. Det är också viktigt att hela familjen vet var hjärtstartaren finns och hur den används, så att hjälpen kan ges snabbt vid en nödsituation.

KÖP HJÄRTSTARTARE TILLBAKA

Hypertoni: Vad du behöver veta för din hälsa