Hypertoni: Vad du behöver veta för din hälsa

Hypertoni, eller högt blodtryck, är en av Sveriges vanligaste folksjukdomar och en betydande riskfaktor för allvarliga hjärt-kärlsjukdomar.

Hypertoni är vanligt i den vuxna befolkningen och drabbar cirka 25% hos vuxna. Det luriga med hypertoni är att det ofta saknar tydliga symtom, vilket kan göra det svårt att upptäcka till en början. Förekomsten av hypertoni ökar med åldern och hypertoni ökar generellt hos vuxna.

Trots det kan ett obehandlat förhöjt blodtryck leda till ökad risk för livshotande tillstånd och allvarliga komplikationer. Att förstå vad hypertoni är, vilka risker det medför och vad du själv kan göra kan vara avgörande. Riskfaktorer för hypertoni är bland annat ålder, ärftlighet, levnadsvanor och ateroskleros. Dessutom kan en hjärtstartare i hemmet bli en livräddande trygghet.

Vanligare än du tror: Siffrorna bakom hypertoni

Du kanske blir förvånad över hur utbrett hypertoni är. I Sverige lider ungefär 25% av alla vuxna av detta tillstånd. Bland äldre personer, i åldrarna 65–85 år, är siffran ännu högre – hela 50% är drabbade. Dessa siffror belyser att hypertoni är en folksjukdom som berör många av oss, oavsett ålder, och understryker varför det är så viktigt att vara medveten om riskerna.

Förstå din kropp: Vad är hypertoni?

För att förstå riskerna är det bra att veta vad hypertoni egentligen innebär. Det handlar om att trycket i dina blodkärl är för högt under en längre tid. Ett normalt blodtryck ligger under 140/90 mmHg. Ett systoliskt blodtryck på 130 mmHg kan vara en tidig indikator på hypertoni, särskilt vid upprepade mätningar. Vid hemmamätning anses 135/85 mmHg vara gränsen för högt blodtryck. För diagnos av hypertoni används ofta 140 mmHg som gränsvärde för det systoliska trycket. Ett diastoliskt tryck på 80 mmHg används ofta som tröskel för normalt blodtryck. Systolisk hypertoni, det vill säga när endast det systoliska trycket är förhöjt, är särskilt vanligt hos äldre och kan förekomma som isolerad systolisk hypertoni. Mild hypertoni, även lindriga former av förhöjt blodtryck, är viktiga att upptäcka för att förebygga komplikationer. När ditt tryck är högre än så, utsätts ditt hjärta och dina blodkärl för en konstant, onödig belastning. Detta ökar risken för skador på vitala organ som hjärta, hjärna och njurar – skador som kan få allvarliga och bestående konsekvenser för din hälsa.

Hypertoni definieras, vill säga, som ett blodtryck som vid upprepade mätningar överstiger dessa gränsvärden. Patienter med hypertoni har ökad risk för komplikationer, särskilt om de har andra riskfaktorer som diabetes eller tillhör en grupp med hög risk. Patienter med diabetes har högre risk för komplikationer vid hypertoni, och de med ischemisk hjärtsjukdom kräver särskild behandling. Att sänka blodtrycket är centralt i behandlingen, och en sänkning av blodtrycket med till exempel 5 mmHg kan minska risken för allvarliga komplikationer.

Symtom och diagnos: Så märker och upptäcker du hypertoni

Högt blodtryck, eller hypertoni, kallas ibland för den tysta sjukdomen eftersom den ofta inte ger några tydliga symtom. Många personer kan gå länge utan att märka av sitt förhöjda blodtryck, vilket gör det extra viktigt att regelbundet mäta blodtrycket – särskilt hos äldre och hos personer med andra riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdomar. Blodtrycket mäts i millimeter kvicksilver (mmHg) och anges som två värden: systoliskt tryck (det högsta, när hjärtat slår) och diastoliskt tryck (det lägsta, när hjärtat vilar). Ett normalt blodtryck ligger vanligtvis under 140/90 mmHg.

För att ställa diagnosen hypertoni krävs att blodtrycket är förhöjt vid upprepade mätningar, ofta vid flera olika tillfällen. Eftersom blodtrycket kan variera under dygnet, kan en 24-timmars blodtrycksmätning ge en mer rättvisande bild av hur trycket ser ut över tid. Det är särskilt värdefullt om du har gränsvärden eller om läkaren misstänker att ditt blodtryck är förhöjt endast vid vissa tillfällen, till exempel vid stress.

Hypertoni delas in i primär (essentiell hypertoni) och sekundär hypertoni. Primär hypertoni är den vanligaste formen och står för cirka 90–95 % av alla fall. Den utvecklas ofta gradvis och påverkas av flera faktorer, såsom ärftlighet, övervikt, brist på fysisk aktivitet och andra livsstilsfaktorer. Sekundär hypertoni orsakas av andra sjukdomar, till exempel njurproblem eller hormonella rubbningar, och kan ibland upptäckas genom att behandla den underliggande orsaken.

Även om högt blodtryck sällan ger symtom, kan vissa personer uppleva tecken som huvudvärk, yrsel eller näsblod. Dessa symtom är dock ospecifika och kan bero på andra orsaker. Därför är det viktigt att inte vänta på symtom, utan att regelbundet kontrollera blodtrycket – särskilt om du tillhör en riskgrupp eller om du har andra sjukdomar som kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Om du får diagnosen hypertoni kan behandlingen bestå av både livsstilsförändringar och farmakologisk behandling, till exempel med ACE-hämmare eller andra läkemedel. Genom att upptäcka och behandla högt blodtryck i tid kan du minska risken för allvarliga komplikationer som stroke, hjärtinfarkt och hjärtsvikt. Tveka inte att kontakta vården om du har frågor om ditt blodtryck eller om du vill veta mer om hur du kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Att ta kontroll över ditt blodtryck är ett viktigt steg mot en bättre hälsa.

Risker med obehandlad hypertoni

Det mest oroande med hypertoni är att det sällan ger några specifika symtom i ett tidigt skede. Du kan alltså ha förhöjt blodtryck utan att märka något alls, vilket gör att regelbundna kontroller bör genomföras för att upptäcka och följa upp tillståndet. Vissa patienter har dessutom hög risk för allvarliga komplikationer, särskilt om hypertonin förblir obehandlad. Obehandlad hypertoni kan utvecklas till malign hypertoni, vilket är ett livshotande tillstånd som kräver akut behandling. I värsta fall kan hypertoni leda till allvarliga följdsjukdomar som hjärtinfarkt, stroke, hjärtsvikt och njurskador. Dessa sjukdomar kan oundvikligen påverka din livskvalitet och orsaka permanenta men.

Livsstilens roll: Påverkansfaktorer och förebyggande åtgärder

Flera faktorer bidrar till utvecklingen av hypertoni, och många av dem kan du själv påverka. Bland orsakerna finns genetisk ärftlighet, men också livsstilsval som övervikt, långvarig stress, ett högt saltintag, rökning och hög alkoholkonsumtion. Den goda nyheten är att du kan göra mycket själv! Effektiva livsstilsförändringar som ökad motion, en hälsosammare kost och bättre stresshantering kan ha en stor positiv effekt. Vid behov kan detta kompletteras med läkemedel som din läkare ordinerar. Att ta ansvar för din livsstil är grunden i kampen mot hypertoni.

Behandling och kontroll

Att behandla och förebygga hypertoni handlar till stor del om egeninsats. Du kan göra mycket av grundarbetet själv genom att aktivt arbeta med dina livsstilsförändringar. Till exempel kan en kostrådgivare ge värdefullt stöd och vägledning. Det är också starkt att rekommendera regelbundna blodtryckskontroller för att hålla koll på dina värden och se till att behandlingen är effektiv. Att vara proaktiv hälsan är nyckeln!

En livräddande investering: Hjärtstartare i hemmet

Visste du att hela 70% av alla hjärtstopp sker i hemmet? Trots detta är det få hushåll i Sverige som har en hjärtstartare. En AED (hjärtstartare) kan dramatiskt öka chansen att överleva ett plötsligt hjärtstopp – från så lite som 12 % upp till hela 70 % om den används inom de kritiska 3–5 minuterna. Dagens moderna hjärtstartare är utformade för att vara självinstruerande, lätta att använda och säkra, även för dig som inte har någon tidigare HLR-utbildning. För hushåll där någon har en känd hjärt-kärlsjukdom, om det finns äldre personer i familjen, eller om ni bor långt ifrån närmaste akutmottagning, är en hjärtstartare en investering som faktiskt kan rädda liv. Den ger dig och din familj en ovärderlig trygghet.

Vi på Hjärtstartarspecialisten har ett brett utbud av hjärtstartare för alla ändamål. Hitta den variant som passar bäst för dig och dina behov. Att hyra en hjärtstartare är idag lika vanligt som att köpa och själv äga en. Spana in våra olika hyrespaket redan idag!

HYR HJÄRTSTARTARE TILLBAKA

Högt blodtryck – Den tysta risken